"Gezond eten en sporten alleen is niet genoeg"...
"Gezond eten en sporten alleen is niet genoeg"...
Ons is van vroeg af aan altijd al bijgebracht hoe we gezond moeten eten en dat we het liefst iedere dag moeten sporten. Op deze manier hou je een gezond gewicht. Echter als je wil afvallen gaat het niet alleen over gezond eten en sporten. Het gaat over de combinatie van factoren die je kunnen helpen jouw gewenste gewicht te bereiken. Gezond eten en sporten zijn wel belangrijke factoren, maar niet genoeg voor vetverlies en spieropbouw.
Om effectief af te vallen, zul je je moeten houden aan een dieetplan dat werkt voor jou en rekening houdt met jouw levensstijl. Denk hierbij aan je gezin, je werk, je sociaal leven en algemene activiteiten doorheen de dag. Je zult ook consistent moeten zijn met een trainingsroutine en concentreren op bewegingen die specifiek gericht zijn op jouw lichaam. Daarbij is je voortgang bijhouden van essentieel belang. Daarom help ik mensen met het flexibel dieetplan.
