Hoe ik jou help fit te worden...
Fit worden als man lijkt simpel: gezond eten en meer bewegen. Toch blijkt dat in de praktijk veel lastiger. Een drukke baan, gezinsleven en sociale verplichtingen laten vaak weinig tijd over voor sport en gezonde voeding. Daardoor worden trainingen overgeslagen en is een snelle hap vaak de makkelijkste keuze.
Veel mannen raken daarnaast verstrikt door tegenstrijdige adviezen. Dit leidt tot crashdiëten die zorgen voor spierverlies, vermoeidheid en het bekende jojo-effect.
Mijn aanpak is anders: wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en zonder strenge restricties. Met voldoende voeding om spiermassa te behouden, effectieve krachttraining en een flexibel plan dat past in jouw agenda, help ik je met buikvet afvallen én sterker worden. Zo behaal je blijvend resultaat zonder dat je je hele leven hoeft om te gooien.
Hulp met afvallen en spiermassa door...
Educatie
Leer spiermassa opbouwen en vet verliezen met wekelijkse lessen en cursussen.
Coaching
Samen met de Vytal-app en persoonlijke coaching stuur ik je richting een blijvende lichaamstransformatie.
Mindset & Gewoontes
Ik leer je gezonde gewoontes aan die je helpen een sterke en blijvende mindset te behouden.
3 manieren hoe ik jou kan helpen afvallen en spiermassa bouwen...
E-book
Calorieën berekenen
AREAfive FLEX programma
Ontdek welke 5 fouten mannen maken die graag fit willen worden.
Bereken je calorieën en laat gratis een persoonlijk voedingsschema met gezonde recepten maken.
persoonlijke begeleiding waarmee ik je help je doelen te bereiken en blijvende resultaten te behalen.